影响儿童智商进步的八大不好的习惯
不好的习惯1：长期饱食
现代营养学研究发现，长期进食过饱会致使脑动脉硬化，从而出现大脑早衰和智商衰退等现象。进食过饱后，大脑中的纤维芽细胞成长因子会增多，这会促进动脉粥样硬化发生。因此，大家要防止长期饱食，维持适当的饮食。
不好的习惯2：轻视早餐
不吃早餐会致使血糖供给不足，影响大脑的营养提供。除此之外，早餐的水平也与智商进步密切有关。研究表明，吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的思维更为敏捷，而食素的儿童情绪和精力降低较快。因此，大家要看重早餐的摄入，确保早餐的水平。
不好的习惯3：甜食过量
甜食过量会致使儿童IQ较低。这是由于儿童的大脑发育需要充足的蛋白质和维生素，而甜食会减少食欲，降低对高蛋白和多种维生素的摄入，从而影响大脑发育。因此，大家要控制儿童甜食的摄入量。
不好的习惯4：睡眠不足
睡眠是大脑消除疲劳的主要方法。长期睡眠不足或睡眠水平差会加速脑细胞的衰退，影响智商进步。因此，大家要保证充足的睡眠时间和好的睡眠水平。
不好的习惯5：少言寡语
常常说话可以促进大脑的发育和训练大脑的功能。大家应该鼓励孩子多说一些内容丰富、具备哲理性或逻辑性的话，而不是整日沉默寡言。由于只有常常说话，大脑才能得到充分的训练。
不好的习惯6：空气污浊
大脑是全身耗氧量最大的器官，充足的氧气提供可以提升大脑的工作效率。因此，大家在用脑时应该注意学习环境的空气卫生，维持空气的清爽。
不好的习惯7：不愿动脑
考虑是训练大脑的最好办法。只有多动脑筋，勤于考虑，人才会变得聪明。反之，不愿动脑只能加速大脑的退化，即便是聪明人也会变得愚笨。因此，大家要鼓励孩子多考虑，多动脑。
不好的习惯8：带病用脑
在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作会减少效率，容易导致大脑损害。因此，大家要在身体健康的状况下用大脑，防止在生病时过度用大脑。
结语
孩子们的聪明健康与饮食和生活习惯密切有关。长期饱食、轻视早餐、甜食过量、睡眠不足、少言寡语、空气污浊、不愿动脑、带病用脑等不好的习惯都会对儿童的智商进步产生不利影响。因此，作为爸爸妈妈和教育者，大家要引导孩子培养好的饮食和生活习惯，为他们的智商进步创造好的环境。
